DIY: Bálsamo de frutas del bosque para labios.

Buenos días, ya estamos de nuevo a finales de semana y hoy venimos con una idea muy sencilla que surgió de la manera mas tonta.

Queremos enseñarte a hacer un bálsamo de labios hidratante con todo el color y el sabor de las frutas del bosque.

Por que ¿quien no ha pensado?...mientras se hace un batido y mira embobada como se juntan todos los alimentos y mágicamente cambian de color.... quee en realidad la mayoria de los colores que usan en la fabricación de cosméticos, están basados en la imitación de las cosas que nos dá la madre naturaleza.

Pues aprovechando nuestra fiebre por los frutos rojos nos vamos a fabricar un tinte hidratante para labios (al más puro estilo, Benetint de Befenit)... y cuidado, hemos constatado, probados ambos que el efecto es muuuuy similar.

Solo hemos de seguir 5 sencillos pasos y los utensilios que necesitamos son:

-4 frambuesas y 2 moras, puedes variar las cantidades en función del color que quieras conseguir, nosotras queriamos un rojo frambuesa bastante potente.

-Un pelín de aceite de oliva virgen... (una vez hecho pensamos que también quedaría bien con otras grasas tipo, aceite de coco, vaselina neutra...).

-Una gasa normal, de las de curar heridas de toda la vida.

-Tenedor para aplastar la fruta.

-Recipiente para meter nuestro bálsamo, en nuestro caso un contenedor de los envases de neceser de viaje en avión.

Y los 5 sencillos pasos son:

1.Prepara tus frutas

2.Machácalas con un tenedor hasta formar una pasta, tampoco hace falta que esté perfecta, solo queremos  sacar los pigmentos:

3. Añade la grasa que vayas a usar (nosotras aceite de oliva virgen), en muy baja cantidad hasta formar una pasta.

4. Pon la gasa sobre tu recipiente a modo de filtro y ve depositando el puré de frutas apretando para que a través de la gasa vaya pasando el líquido, continua hasta llenar todos los botes que vayas a hacer y ya puedes tirar la gasa con los restos.

5. Et ¡voilá!... ya tienes casi listo tu bálsamo, solo tienes que meter al frigorífico durante una hora para que la grasa solidifique y puedas a empezar a utilizarlo, te aconsejamos hacerlo con un pincelito, porque ya sabemos dónde van las manos cuando nos untamos el dedo... que el acto reflejo más común es limpiarte en el trasero de los pantalones, y las manchas de frutas rojas no se van ni con Kalia Oxi Action!

Consejos: Experimenta con las proporciones y el tipo de grasa que te venga mejor, quizás a la primera no consigas la consistencia que deseas, pero merece la pena hacerlo, es muy baratito y nos parece una idea genial para incluiur en el neceser de playa o piscina y aplicarlo siempre encima de un bálsamo con protección solar.

Por último, recomendar también entre usos guardar en la nevera y gastar en una semanita o dos como mucho porque no tiene conservantes, ¡ya sabes!.

Esperamos que os guste y lo hagáis muchas veces, un gran beso, feliz finde!.

Conoce a Nora

Buenas! Hoy os queremos presentar a una ilustradora que nos ha maravillado con sus dibujos. Ella es Lituana y trabaja principalmente con acuarelas y tinta.

Ella es Nora.

Nora se inspira en todo tipo de cosas: la vida cotidiana, las personas, la naturaleza, en cuentos y en recuerdos.

Y sin más palabras....aquí os dejamos parte de su obra:

Si os a gustado tanto como a nosotras y queréis conocer mejor más de su obra y de la artista, os animamos a que entréis en su face y en su tienda.

¡Que paséis una bonita semana!

Selección Birchbox

Buenos días!!!

Cómo estáis llevando el mes? Casi antes de que nos demos cuenta se habrá acabado y con su fin llegaran nuestros favoritos! Sin embargo antes de llegar ahí, queremos traeros otros favoritos, en esta ocasión nuestros favoritos de birchbox! 

Hace unos meses que desde La Nena nos hemos suscrito a estas cajas misteriosas y estamos muy contentas con lo que recibimos. Como muchas sabréis estas cajas traen 5 productos de belleza en tamaño mini (aunque muchos te duran meses o incluso vienen en tamaño original) para que los pruebes y ver si te convencen o no. Así, por un módico precio cada mes recibes una sorpresa nueva...

Lo que mas nos gusta de esta suscripción es que puedes personalizar tu perfil y en función de eso construyen el contenido de la caja (tipo de pelo, preferencias en productos, tipo de piel...etc).

De todos los productos recibidos tenemos algunos favoritos que cuando terminemos vamos a incorporar a nuestro neceser :) y hoy queremos compartirlo con vosotros:

1) TheBalm How 'Bout them apples?

Color para mejillas y labios, hay distintos tonos y viene muy bien para llevar en el bolso y con unos simples toquecitos recuperar un poco de rubor. Nos encanta su diseño vintage y su tamaño que permite llevarlo en cualquier bolsillo.

2) Aceite en crema para cabello Kinessences oil cream 

Este producto para el pelo le devuelve luminosidad y le deja un tacto supersuave! Además no apelmaza ni se queda nada untuoso y va genial para las puntas. Nos ha conquistado sobre todo por su olor!

3) Leche corporal hidratante de almendra Campos de Ibiza

De textura muy fluida y rápida absorción, la hemos usado sobre todo para manos debido a su tamaño, y se notan muchísimo más suaves! No obstante, sin duda su principal atractivo es el olor que deja en la piel, irresistible...

4) Labial hidratante Lip Dome de So Susan - Mango

Nos gusta que es una barra suuuuuper duradera, su olor (dan ganas de darle un bocado) y como guinda que es un producto sin parabenos algo que siempre es un plus para nosotras. 

5) Laca de uñas Lola Barcelona - Juice

Aún no hemos tenido ocasión de probarlo, pero este color nos seduce con solo mirarlo! :) Estamos deseando estrenarlo este veranito! 

Y vosotras? Que productos nuevos habéis descubierto hace poco que os hayan convencido?

Feliz fin de semana!!!

Consejos nutricionales para sentirte mejor.

Con la llegada del buen tiempo todo el mundo habla de la temida Operación Biquini, a nosotras no nos gusta llamarla así porque en realidad deberíamos tener buenos hábitos alimenticios y de actividad física durante todo el año, aunque es cierto que cuando empiezas a sacar la ropa del verano pasado y te cuesta ponerte los vaqueros cortos que tanto te gustaban, te dejas llevar por la rabia y coges mas fuerzas para hacer lo que realmente deberías siempre tener en mente.

Para ser realistas no creemos en las dietas, entendiendo como tal una alimentación con restricción calórica sin mayor sentido, tenemos la suerte de vivir en una zona del mundo con unos alimentos y una tradición gastronómica que de saber combinar será nuestra mejor arma, si señores y señoras, hablamos de la Dieta Mediterránea, la nuestra, la de toda la vida, la que estamos empezando a perder, por desgracia...la que combinada con la otra gran herramienta llamada Internet nos permite hacer encaje de bolillos, descubrir lo que merece la pena y es desconocido para nosotros y como consecuencia pensar mil y una formas de alimentarnos mejor.

Desde La Nena, queremos animarte a seguir unos puntos que tienen como objetivo sentirte mejor contigo misma, pero no solo hablamos de perder peso, no será nuestro objetivo principal (aunque como consecuencia de utilizar mejor los alimentos tendrá ese efecto), lo que buscamos es comer mas limpio, consumiendo de manera inteligente todos los beneficios de los alimentos para sobretodo, obtener energía de manera continuada a lo largo del día, para que siempre tengamos todos los minerales, vitaminas y sustancias necesarias para hacer frente a nuestro día, y también para no llegar con demasiada hambre a las comidas importantes, que es lo que nos hace picotear, y en definitiva ir cogiendo calorías vacías de nutrientes y llenas de grasas por aquí y por allá.

Te recomendamos:

Siguiendo un esquema que vaya desde el desayuno hasta le cena y para entendernos mejor:

-Sustituir el azúcar refinado, el blanco, el procesado, no es bueno para nada, lo avalan miles de estudios científicos, nuestro cerebro necesita azúcar pero tenemos el azúcar moreno, no procesado, que aunque también aporta calorías, es mas limpio, o para opciones mas light podemos recurrir al sirope de ágave, cuidado porque de la sacarina y la stevia, tampoco nos fiamos =).

-Haz siempre un desayuno fuerte, si eres de las que no tienes hambre recién levantada armarte con una batidora y prepárate un rico batido con la leche que utilices, plátano, avena... las opciones son infinitas.

-Y hablando de leche... opta mejor por leches de avena, almendras e incluso de soja (aunque con esta última mejor tener en cuenta que no se obtenga de cultivos trasgénicos).

-Come siempre alimentos integrales en todas sus versiones, harinas, arroz, pan... todo lo que puedas elegir que sea integral, no dudes en hacerlo, te aporta las mismas calorías, pero tras digerirlos no hay residuos y la absorción de los hidratos será mas lenta, por lo que tendrás mas energía que se mantendrá en tu organismo, liberándose de manera progresiva.

-Toma al menos cinco comidas al día, es el secreto para que el metabolismo se mantenga activo y sea capaz de ir quemando lo que ya tenemos almacenado. A media mañana puedes tomar frutos secos (naturales, sin tostar, ni salar), y a media tarde puedes tomar una onza de chocolate negro o arándanos congelados con yogur griego, por ejemplo...


-Intenta evitar los embutidos, tienen muchos nitratos, que se acumulan en nuestro organismo y pueden ser cancerígenos, de vez en cuando claro que puedes tomarlos, pero mejor que sean de calidad.

-Intenta combinar tus platos para que sean lo mayor coloreados posible, por ejemplo, si tomas asado de pollo, mejor unas verduras salteadas con curry de guarnición que patatas fritas o asadas.
Los colores solo los conseguimos con las verduras, frutas y legumbres, cuanto más color haya en tu plato menos aburrido te parece comerlo y mejor estarás complementando los alimentos entre sí.
Porque la naturaleza es caprichosa y muchas veces para que se asimile mejor un nutriente, se necesita de otro que se encuentra en otro alimento (por eso nuestras abuelas cocinaban las lentejas con arroz, ya que de esta manera obtenían una combinación óptima de proteínas, ¡y sin saberlo!).

-Aprovecha las frutas de temporada, como la sandia y las cerezas en verano, la naturaleza es sabia y sabe que necesita tu cuerpo en cada momento.

-Incluye superalimentos en tu dieta, han sido bautizados con ese nombre por una razón verdadera y son muy fáciles de introducir en tu dieta en ensaladas y smothies o batidos verdes: Aguacate, semillas de todo tipo ( en especial de Chia), quinoa, avena, agua de coco, plantas crucíferas como la col y la lombarda, espinacas...

-Ten siempre a mano frutos rojos, lo mejor es comprarlos y congelarlos directamente, son una fuente de antioxidantes muy necesaria para hacer frente a todas las agresiones externas a las que nuestro cuerpo se enfrenta cada día, con ellas ayudarás a tus células a vencer a los radicales libres, y además están de vicio...

-Y por último, y aunque no menos importante, bebe todaaaa el agua que puedas, si no eres capaz de tomar al menos 2 litros de agua al día puedes tomar infusiones (de manzanilla con miel si estás nerviosa o en "esos días" malos de chicas, de menta después de comer, te verde, buenísimo por ser antiinflmataorio, de manzana y canela...) o aguas infusionadas que cambiarán el color y el sabor del agua común y además añaden nutrientes extra.

Tenemos un arsenal de aliados con los que jugar a poder construir el mejor cuerpo en el que quieres vivir cada día, el que te deja vivir a tope tu vida, disfrutar de los alimentos y sentirte bien contigo misma, no renuncies a ello, solo hace falta cambiar de hábitos, es un proceso lento pero poco a poco seguro que lo conseguimos.

Puede que nos hayamos dejado algo en el tintero, aunque a rasgos generales estos son los "tips" que pretendemos empezar a seguir para encontrarnos mejor, os animamos a que los pongamos juntas /os en práctica y que nos hagáis partícipes de vuestros progresos si os apetece.

Si os interesa saber qué tipo de recetas podemos seguir para poner este plan en marcha podéis dejarlo en comentarios y estaremos encantadas de fabricar nuevos post de este tipo.

¡Gracias por leer, y feliz semana Nenas&Nenes!

Lo que quiere el Nene

¡¡Buenas!!

Ya estamos a mitad de mayo y estamos deseando traeros lo que el Nene quiere este mes, así que aquí lo tenéis.

1- Un Artista: "Banksy", un artista grafitero que nos deja dibujos impresionantes con humor y un mensaje sorprendente en cada muro que pinta.

2- Canción "Dale la vuelta al mundo" es una canción del grupo Calle 13. La letra te ánima a cambiar todo aquello que no te gusta y a disfrutad. Aquí os dejamos el vídeo clic para quien todavía no la conozca.

3- Plato de comida: "Enchiladas", es un plato méxicano elaborado a base de tortillas de maíz y pueden ir acompañada o rellenas de carne o queso y acompañadas con una rica y saludable guarnición (cebolla, lechuga nata y queso).

4- Ilustrador: "Ernst Haeckel" naturalista y filósofo alemán, ilustró las distintas formas de la naturaleza de una forma impresionante, todas ellas quedan recopiladas en su libro "Art Forms in Nature".

5- Grupo musical: Paté de Fuá. El grupo esta liderado por dos argentino y su musica es una mezcla de jazz, musette, tango, tarantela y dixieland.

6- Libro: "Los detectives salvajes" de Roberto Bolaño. La novela consta de tres partes, la primera transcurre en México D.F. durante 1975, la segunda son los relatos de 56 personajes en distintos lugares del mundo y la tercera en el Desierto de Sonora.

7- Película: "Birdman" una película estadounidense de humor negro considerada una de las mejores películas de 2014.

8- Serie: "House of cards" es una serie estadounidense de género dramático. La historia de un congresista que no se detendrá para conseguir sus logros en un mundo de sexo, avaricia  y corrupción en Washington.

Como todos nuestros favorito vienen de la mano de un chico que nos cuenta las cosas que más le gustan, este mes le agradecemos a Rubén Muñoz de Cote aportación a La Nena Quiere.

Buen fin de semana!!

La Paraeta Gráfica

Buenos días a todos!

Hoy queremos traeros un gran descubrimiento que hemos hecho por la web..."La Paraeta Gráfica" 

Esta tienda online de cosas bonitas esta creada por dos amigas, Marian y Ana, que forman un gran equipo llamado "Recuerdos de Lola". Lo que nos ofrecen desde la Paraeta es un sinfín de cosas muy originales diseñadas por ellas, porque como dicen en su presentación "queremos que todo el mundo pueda regalar sentimientos, porque ese es nuestro objetivo que lo que regales no sea un producto, si no que sea un pequeño detalle que provoque emoción" 

Es difícil elegir entre todas las opciones que nos ofrecen, pero os vamos a poner una pequeña selección de nuestras favoritas: 

Aunque lo que mas nos ha gustado, por su originalidad, ya que es la primera vez que lo vemos, son las "vitaminas" que por solo 2 euros pueden reforzar nuestra amistad, conseguir un amor muuuuy duradero, arreglar un corazón roto...o como mínimo alegrarnos el día 😜 

Estas "vitaminas" son unas cápsulas en cuyo interior hay un pequeño pergamino donde podemos poner un mensaje para esa persona a la que le vamos a entregar este detalle...curioso no?

Aquí todos sus productos: www.laparaetagrafica.com

Os dejamos mandándoos muchas vitaminas para que paséis una semana genial!

Un poco de ñoñería nunca viene mal.

Recientemente ha llegado a nuestras manos en forma de cadena viral una supuesta carta escrita por Gabriel García Márquez a sus amigos, a modo de despedida, a causa de la enfermedad que padecía. Aunque dicen que el propio escritor renegó de la misma diciendo que era demasiado cursi para ser escrita por él, a nosotras nos ha encantado, y aunque no tenemos ni idea de quién es el autor, queremos compartirla con todos vosotros porque nunca vienen mal unas bonitas palabras, y porque como dicen algunos de nuestros amigos... ¡somos bastante "ÑOÑAS"!. =)
Aquí va la carta:


“Si por un instante Dios se olvidara de que soy una marioneta de trapo y me regalara un trozo de vida, aprovecharía ese tiempo lo más que pudiera. Posiblemente no diría todo lo que pienso, pero en definitiva pensaría todo lo que digo.
Daría valor a las cosas, no por lo que valen, sino por lo que significan.
Dormiría poco, soñaría más, entiendo que por cada minuto que cerramos los ojos, perdemos sesenta segundos de luz.
Andaría cuando los demás se detienen, despertaría cuando los demás duermen.
Si Dios me obsequiara un trozo de vida, vestiría sencillo, me tiraría de bruces al sol, dejando descubierto, no solamente mi cuerpo, sino mi alma.
A los hombres les probaría cuan equivocados están al pensar que dejan de enamorarse cuando envejecen, sin saber que envejecen cuando dejan de enamorarse.
A un niño le daría alas, pero le dejaría que el solo aprendiese a volar.
A los viejos les enseñaría que la muerte no llega con la vejez, sino con el olvido.
Tantas cosas he aprendido de ustedes, los hombres… He aprendido que todo el mundo quiere vivir en la cima de la montaña, sin saber que la verdadera felicidad está en la forma de subir la escarpada.
He aprendido que cuando un recién nacido aprieta con su pequeño puño, por primera vez, el dedo de su padre, lo tiene atrapado por siempre.
He aprendido que un hombre sólo tiene derecho a mirar a otro hacia abajo, cuando ha de ayudarle a levantarse.
Son tantas cosas las que he podido aprender de ustedes, pero realmente de mucho no habrá de servir, porque cuando me guarden dentro de esa maleta, infelizmente me estaré muriendo.
Trata de decir siempre lo que sientes y haz siempre lo que piensas en lo más profundo de tu corazón.
Si supiera que hoy fuera la última vez que te voy a ver dormir, te abrazaría fuertemente y rezaría al Señor para poder ser el guardián de tu alma.
Si supiera que estos son los últimos minutos que te veo, te diría “Te Quiero” y no asumiría, tontamente, que ya lo sabes.
Siempre hay un mañana y la vida nos da siempre otra oportunidad para hacer las cosas bien, pero por si me equivoco y hoy es todo lo que nos queda, me gustaría decirte cuanto te quiero, que nunca te olvidaré.
El mañana no lo está asegurado a nadie, joven o viejo. Hoy puede ser la última vez que veas a los que amas. Por eso no esperes más, hazlo hoy, ya que si mañana nunca llega, seguramente lamentaras el día que no tomaste tiempo para una sonrisa, un abrazo un beso y que estuviste muy ocupado para concederles un último deseo.
Mantén a los que amas cerca de ti, diles al oído lo mucho que los necesitas quiérelos y trátalos bien, toma tiempo para decirles, “lo siento” “perdóname”, “por favor”, “gracias” y todas las palabras de amor que conoces.
Nadie te recordará por tus nobles pensamientos secretos. Pide al Señor la fuerza y sabiduría para expresarlos.
Finalmente, demuestra a tus amigos y seres queridos cuanto te importan”.


Ajenas a cualquier controversia sobre ella solo queríamos transmitir el buen rollo que a nosotras nos ha generado, porque puedes coger una, o dos frases, las que te convengan, las que quieras adaptar a tus circunstancias, puedes cogerlas todas... o simplemente no quedarte con nada y pensar que te dirías a ti mismo para recordarte que tienes que aprovechar cada momento.
¡Feliz fin de semana Nenas y Nenes!.

Como Agua para Chocolate

Con el buen tiempo que empieza a hacer va apeteciendo una terracita y un buen libro. La Nena Quiere recomendaros un clásico y a una gran autora. Hablamos de la novela negra "Como Agua Para Chocolate" y de la mexicana Laura Esquivel.

Como Agua Para Chocolate esta ambientada en la revolución mexicana. Sus personajes principales Tita y Pedro tienen un amor imposible de culminar por las tradiciones familiares y la autora utiliza la gastronomía para describir los sentimientos de ambos. Si os gusta la cocina, y en especial la mexicana, os enamorareis del libro pues cada capítulo inicia con una receta de comida tradicional mexicana.
Es un libro muy ameno, fácil de leer y que os enganchará enseguida.

Como Agua Para Chocolate es una de las novelas incluida en la lista de las 100 mejores novelas del siglo XX  y fue llevada al cine en  sido llevada al cine en 1992, aquí os dejamos el trailer (aunque como en muchas ocasiones, la novela esta muchísimo mejor que la película, leerla):

De entre sus libros también os recomendamos "El libro de las emociones", especialmente a profesionales  de la conducta, psicólogos, maestros...

...y "Malinche" una novela donde Laura nos deja ver sus dos grandes amores: la tierra mexicana y la condición femenina, mezclando su imaginación y la historia de la conquista de Hernán Cortés.

¡A leer y a relajarse!

Homyinhome

Hola!

Hoy os traemos el trabajo de un emprendedor, y buen amigo nuestro, que nos ha dejado fascinadas!

Se trata, como su nombre indica, de una casita dentro de casa, un espacio de juego para los niños donde pueden recrear su mundo interior y pasarlo en grande! La originalidad de este proyecto radica en que, además de que las casas son realmente bonitas, tienen un montaje y desmontaje facilísimo, ya que en menos de 14 segundos quedan totalmente plegadas contra la pared ocupando solo 10 centímetros de grosor. De la misma forma no hay que calentarse mucho pra montarlas, ya que con dos simples gestos, y de nuevo en unos escasos 14 segundos, ya esta la casita lista para jugar! Nos parece una idea genial ya que combina la originalidad del juguete con lo practico que es por su fácil montaje y cómo ahorra espacio.

Aquí os dejamos un video de demostración:

La idea surgió viendo a su hija pequeña como disfrutaba jugando con una gran caja de cartón a la que su abuelo había hecho puertas y ventanas...mas tarde él mismo le construyo una casa de cartón más resistente para que pudiera tener su propia casita y viendo el éxito que tenía entre sus amigos decidió embarcarse en este original proyecto del que podéis saber mas en su web: www.homyinhome.com

Además como plus las casas son totalmente reciclables, algo que siempre se agradece!

Nuestro modelo favorito es el modelo cuento:

Y el tuyo?

Que tengáis muy buen fin de semana extra largo!!!